今日秋分到

    ***22时21分，迎来今年第十六个节气——秋分。“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分到了，意味着正式进入秋季。

    秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。专家提醒广大市民，***近几天的气温虽呈上升状态，但昼夜温差较大，气候渐凉时，是胃病的多发与复发季节，肠胃道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。

    另外，秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现口干咽痛、长痘便秘等“秋燥”症状。日常饮食建议少吃葱姜等辛辣食物，多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。秋季干燥，平时要注意补水，多喝水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等。

    秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退。所谓“阴阳相半”指天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人也容易产生凄凉、抑郁之感。这种“秋季抑郁症”心态***典型的代表是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。其实，从正面看，秋分时节云量减少，景物鲜明，也即诗人赞美的“秋水共长天一色”，抬头碧空万里，出外凉风习习，人称“秋高气爽”，而且丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是游赏、品尝美食的好机会。所以人的内心如果没有“悲哉秋之为气也”念头的话，秋分其实是美好宜人的时节。　　

    所以，小伙伴们，准备好去秋游了吗？